美好的生活与你分享!这就是旧爱的生活!缓解生活紧张的最好方法，就是放松你的精神。在处理事情的时候，我们学会了不着急，放慢脚步，稳定情绪，放下思想的负担。有意识地，在最繁忙的时候离开办公室，找个安静的地方，做3-15分钟的冥想。

在压力积聚失控之前，必须打破压力积聚，使其完全放松。每天重复几次。当你放松时，你所有的肌肉都会完全伸展。想象一下水母的四肢无限伸展在水中。大脑会播放一个画面：一个装满土豆的袋子，但突然开口破裂，土豆一个接一个地掉下来，那是一袋粗布。还有什么比一个空袋子更让人放松呢？

清空你的思想。每天几次，把愤怒、厌恶、失望、沮丧和烦恼从头脑中清除出来，记住要时刻清空自己的情绪。让自己沉浸在和平与宁静的感觉中。如果你认为我说的话有道理，请欣赏和分享。点击右上角的“老廖爱情生活”，阅读更多精彩文章!谢谢!